全身採寸！

最近めっぽう暑くなってきましたね！今年はちと暑くなるのが早い様な？今年は猛暑になるとか？

しかし、暑いの大好きな私は、だーんぜん元気モリモリ（ご存知か寒いのは、ダメです）。

暑くなる→薄着になる→肌の露出が増える→肌・体形・ムダ毛とトータルで気になる季節の到来です。女性がダイエットや、キレイな肌づくりに力が入る季節ですね！

なので、今回は、【痩身について】です！

痩せるにあたって、何が大切か、はじめてトライアルに来た時必ずお話する事とかぶってしまうかもしれませんが、

①まず、自分の体や生活を見直しましょう！

②体重、体脂肪、体全体のサイズを把握ししっかりと目標を立てましょう！

③見過ごしていた自覚不調箇所（冷え・むくみ・便秘・生理不順等）と向かいあいましょう！

痩せるにあたっては、まず、じっくり計画から練りましょう！←これ大切。

無計画なダイエットは、失敗に終わる事が多いです。

Ｓｅ's ｂｅでも、これを一番に考えています。なので、まず、最初に全身くまなく全身採寸です。痩せるにあたって、どこを、何センチ落とせばキレイにみえるか？

人によってさまざまです！冷えやむくみがある人は、バランス的にみても、ひざ上やふくらはぎに付いていたり、土・日の休日の時と平日の夜に来店した時の足首の太さが全然違う方。便秘をしている時の下腹部のサイズの違いや・・

また、お手入れをしながら、どこが落ちにくいとか、本当人それぞれ、バラバラです。

体重や体脂肪も、太った時期や期間・年齢によっても落ち方に違いがあったり、あと、新陳代謝の個人差（男・女性でもモチロン全然違います）

あと、生活のリズム・食生活によっても変ってきます。

元々、自覚不調箇所が多い冷えやむくみのある人が、痩せたから「ちょっと、食事を減らして～」で栄養不足から、逆に足がむくみやすくなり、足が太くなったり・・。

ここ何年も痩せなかった人が、短期間で落とそうとすれば、体は今まで、その体重で過ごしていたので、体がビックリして「これ以上落ちたらマズイ」と体が感じ落ちにくくしてしまったり、そう言う人は、ゆっくりペースを考えて。

代謝がすごい良くガンガン落ちる人も、皮膚の再生が追いつかず、ホホのお肉が下がって老けてしまっては、意味がありません。そう言う時はお顔のマッサージで引き上げを意識する事」が必要です。

ただ、最終的に、どんな体形になりたいかが、明確になっていれば、ダイエットは必ず、個人差があります。ダイエットは失敗にならないハズです。

なので、お手入れ５回に１回はＳｅ's ｂｅでは、採寸します。体のサイズを知ってキレイな体を作りましょう！！（なので、採寸を嫌がる人多いですが、ビビラず計らせて下さいね！！）サイズは体を知る上でとーっても大切です！！。

アンチエイジング(ーー;)

先日のＧＷ３日～５日の３日間お休みをいただきました！その間にサロンに一部工事が入る予定が、当初予定より、工事箇所が増えたため、７月頭に変更になりました。（もぅ、予定もいれず工事の為にあけてたのに・・・困る・・）

しかし、イキナリ３日間予定がまったく無い休みです！（ヤッター！！）心の叫び！予定の無い休みなんてかれこれ・・・・・。

私は実は、ちょっとしたオタク！おうちでのんびり大好き！テレビ大好き！ってな事で１日は、ダラダラ家でテレビを見てると、あっちこっちで美容整形の番組！！その中でも、「アンチエイジング～若返り」が取り上げられてました。

ボサーッとみてたら、何やら、取上げられている女性は３２・３４歳。

「げっ！私と同じ年」（取上げられる対象の年齢なのね・・・）他人事では無いのね・・。

おでこにポッリヌス菌注入。目元の深いシワには、ヒアルロンサン注入。肌全体のタルミには、メスを使わないフェイスリフト。金額は２００万越。

この年でキレイになりたかったら、そんなに、いじって、さらにお金かけなきゃいけないの・・・。絶望的（クッスン。）

しかし、担当していた、高須クリニックの院長より救いのコメントが「８０歳を６０歳にする事は簡単。でも３０歳を同じ様に２０歳若返らせると言う事は１０代に見せる事、それは、手術でも、無理！（←そりゃそうだ）　老化はどうしてもおきる事普段のケアが大事！」

確かに３０歳代でも若くみえて２０歳台にみえる人もいる。　逆に悲しいかな、４０歳台に見える人もいる２０歳台と４０歳台にみえるでは、１０ん歳も見た目年齢が違う訳だから！どっちに転ぶかは、他人のみぞ知る。

でも、女性は１８歳をピークに肌の中の成分の再生がマックスを迎え、あとは、衰えの方が強い。（たしかに１０台とは、肌は違うわね）肌表面の皮膚も、斜め４５℃で引き上がっているものも徐々に、真っ直ぐの９０℃→そして、ナナメ下４５℃に降下してホホの肉が下がって、目尻、口元（法令線）とシワが刻まれていく。と図で説明していました。（わかりやすーい！でも現実を知った感でショック。）

『老化は誰にでも、訪れるもの。』　でも実年齢より上には、最低でも見られたくないものです。ほんの少しづつでも老化を抑えて、その少しづつの積み重ねが、実年齢より、下に見られるようになりたいものですね！！

私も自分の年を考えたら、「若く見える～」という人の言葉を有り難いとは受け止めても安心してはいけないな～と思いました。「最近忙しいから～」「きょうは、疲れたから」なんて言い訳してる場合でも無いなとも思いました！！

だって『老化は誰にでも、訪れるもの。』　ですもんね！まず、日々の気持ちからが大切です。と肝に命じ、自分のケアを頑張りつつ、会員さんのケアも更なる気合を入れて頑張るかな！！！

と、ＧＷ大好きなテレビも満喫して、私のＧＷは終わりました。（どこも、行ってません。会員さんから、またまた、お土産を沢山頂きました。ありがとうございます。その内容は後日また！！）

先月、とあるパーティーに参加した時「アンチエイジング」に取り組む形成外科の日本抗加齢医学会専門医の素敵なドクターとお知り合いになったんですよね！（タイムリーにラッキーです！）お化粧品の事やサプリについても今後色々教えて貰う予定です！その内容もまた、後日ブログにて！！！　では！

紹介シリーズ（脱毛偏）

会員さんとお手入れ中に出てくる事の話やこのブログに書いている『ご紹介やSe'ｓ ｂeのオススメ』ですが大変ご好評を頂いています。

ブログもなんだか、アクセス件数も１ケタアップして、驚く今日この頃。（こりゃ本当にサボれ無い）

食べに行くところ（・・エステなのに）・カニ（・・・市場のおっちゃんにも、「お宅、カニ屋さんしたら？」と言われるまでに・・・）
金沢（・・・観光）　最近では会員さんにＳe'sｂｅの次のオススメは何？と聞かれるまでに・・・。（ここ最近は、ネタの情報を探し外出が多い・・・こう見えて本当はおウチ大好きのオタクなのに・・・）。

さて、そんな中でのＳe'sｂｅのご紹介&オススメで去年からでは、１番会員さんにご紹介して来たのは、目黒にある整形・形成外科だと思います。

１年前まではＳe'sｂｅも、脱毛（ニードル）を行っていたんですが、最近では、レーザーがやっぱり主流になってきた事からウチのお店も切り替えようかと１度は考えたものの、

レーザーは、本来医療の場のもので、それをサロンでとなると、当てるパワーであったり、肌のトラブルに対しての処理、効果の全て考えた時それを満たす事はエステでは、やっぱり無理と判断し、医療の手に委ねるほうが、会員さんにはいい！！

と判断した時、偶然にも知人の紹介にて、目黒のクリニックのドクターとお知り合いになれました！！（運がいい）。

初めて、お会いした時に言われた事が

「ウチは、目黒の住宅街の中でやっているから、信用が第一で、例えばシミでもニキビでも消せるものは消すし
消えないものは、いい加減に消える・治せるとは言わないよ！
患者さんとは信頼関係の中でやっているから！」

とハッキリ言われたのを覚えています。

無理に出来ないものを、その場限りで「出来る」といってしまう所が多い中、出来る事を信頼関係の中でキッチリ行ってくれた方がモチロン安心です。

「キレイを安心の中で得る事」が出来ます。

クリニックも見せてもらって、駅から近く、広くてきれいで、揃った設備。

Ｓe'sｂｅの会員さんご紹介出来る！！と思いました と云うのが丁度１年前の話。

ご紹介の際は、サロンから院長にメールしてご予約と一緒に行いたい箇所などを連絡しています。

ブライダルの方は挙式に間に合う様に挙式日も全て事前に伝えています。※ちょっと日にちが迫っている方や予算の無い方も、チョッと無理かな？と言う内容でも

→何とかします！お任せ下さい！

と心強い返信が帰ってきます。

ってな感じで、脱毛をはじめシミ・ニキビ跡・ホクロ除去ｅｔｃ沢山会員さん・ブライダルの方がお世話になっています！

キレイになって喜びの声を聞くととても嬉しいです！

エステに出来る事、クリニックに出来る事をお客さんの希望に予算内で結果を最大に出せる様、ちょっと今後も協力して貰って頑張ります。

ブライダルの方が多く行っているケアや、実は・・・私も顔のケアで通っています（知ってる会員さんも多いですが）。含め、その話は、またブログにてまた後日！

★☆　エステティックサロン　Se's be　☆★
Tel. 03-5312-9755
E-Mail. info@sesbe.com
所在地. 東京都新宿区舟町8-4　YKB舟町ビルB1
最寄駅.　丸ノ内線『四谷三丁目』、都営新宿線『曙橋』
営業時間.　AM11：00～PM21：00

紹介事情

お手入れの時、会員さんと、色々なお話をします！

美容の事は、モチロンですが、半分位は、最近のプライベート的な話。遊びにいった所から、買った物など　至る所色々な話。

サロンでお手入れに入っていれば、自然と色々な情報が聞けて助かってます。（笑）

私からも色々な話をします。

最近は、このブログも書いているのですが、前に書いた、京橋のイタリアンレストランに、Ｓe's beの会員さんがこぞっていっているらしく、なんだか、お店は、コミコミらしい・・・。

先日も、近い内に行こうかな～と思っていたら、「今混んでるから、行く時電話して予約した方が、いいよ！」とアドバイスをもらいました。
・・・行き付けになってるらしく、すでに、私より詳しくなってる。

金沢にいって、カニを買った話をして、これもブログに書いたら、「私にも、着払いでいいから送って！カニ大好き。と・・・今やカニの発注に、何度、市場のおっちゃんに電話した事か・・・。（仲介屋状態）

確かに、ズワイ蟹７匹と甘エビ、イカ５匹、ハマグリ等付いて１万円は安いつ言うか、ありえないサービス。※本当にありえない、サービスらしいです（市場のおっちゃんより）

１回目、会員さんに頼まれて、市場に電話したら、「１万円で、そんなに、付けれる訳ないだろ！！」と、電話を切られそうになり・・・。

２回目は、「また！！」と言われ

３回目ともなるとすんなりＯＫでしたが、私が、行った時、おまけを付け過ぎた事を悔やんでました。（クス）。

一応、気を使って「そんなに、サービスのいっぱいして貰って、儲けとかあるっ？」と聞いたら、「無い」と　即効で、ハッキリ言われました。（苦笑）

でも、届いた先が、ビックリして喜んでいる話をしたら、「そりゃ、よかった！！！カニは、冬より本当は、春からのとれる蟹は、身が、たっぷり詰まってて美味しいんだよ！」と熱く語っていました・・・。

冬に食べるイメージから、冬と思ってるだけらしい。（地元なのに知らなかった・・・。豆知識です。）

儲け無しで送られた先の反応がうれしい人のいいおっちゃんです。

そんなわたしの、出身地の話が、お手入れ中にも出る事から、「金沢」に、家族や友達と旅行に行く会員さんが増え、どこにいったらいいか、オススメポイントをよく聞かれますので、下記に書いておきますね！

金沢は、飛行機であれば、小１時間で着くので朝１便で行けば１泊２日でも色々楽しめます。

私のおすすめプラン！
朝１小松空港着。レンタカーにて、加賀温泉郷の山代温泉へ
→　山代温泉は、殆どの旅館が、リニューアルしていて、すごい競争になっていて、日帰りおoお昼ごはん＋入浴というのがあります。
お昼ご飯を個室で食べて露天風呂にも入れる（露天風呂がスゴイ）。

ゆのくに天祥http://www.yunokuni.jp/tensyo/higaeri/tyusyoku.htm
瑠璃光
http://www.rurikoh.co.jp/

その後、金沢へ（車で１時間）
途中に、白山市に、上記に書いた市場があります。http://www.matto-ccz.co.jp/access.html

市場の中にある、海鮮「弥太郎」に、たかやさんと言う人がいて、その人を尋ねていけば、何でも、サービスしてくれます（多分）

金沢では、観光は

兼六園http://www.pref.ishikawa.jp/siro-niwa/kenrokuen/
長町の武家屋敷http://kimassi.net/nagamati/nagamati.shtml
寺町の妙立寺http://www.myouryuji.or.jp/ninzyadera.html
尾山神社http://kimassi.net/oyamajinja/oyamajinja.html
金沢能楽美術館http://www.kanazawa-noh-museum.gr.jp/index.html（←ここは、私が今度行きたい所）

いずれも全部近い所にあるので、徒歩圏内なので、一気にまわれます。
（注）今、近江町市場は、リニューアル中です。

お食事処は老舗の

兼六園上にある卯辰山の秋魚亭
http://www.asadaya.co.jp/page.php?cid=shogyotei_top
つば甚http://www.tsubajin.co.jp/index.html
金城楼http://www.gnavi.co.jp/kinjohro/
寿屋http://www.kanazawa-kotobukiya.com/main.htmlなんかは、予算があれば、日本庭園の中で、風情のあるたたずまいの老舗割烹で、加賀料理を輪島塗りの器も楽しみながらのお料理を食べるのも良しです。

私の一押しのオススメはお食事処は木暮町の「割烹はまの」http://kanazawa-city.net/hamano/

以前ブログにも書いたお店です。http://sesbe.tea-nifty.com/sesbe/2006/08/post_3098.html

あとは、タクシーのおっちゃんに聞いて下さい。
では、楽しんで来てください。

私が紹介した所が「よかったよ！」といって貰えると、とても嬉しいです。

Ｓe's ｂeも会員さんよりご紹介いただく事が多いので紹介者に

「紹介して貰ってよかった！」

と言ってもらえるように頑張りますね！

★☆　エステティックサロン　Se's be　☆★
Tel. 03-5312-9755
E-Mail. info@sesbe.com
所在地. 東京都新宿区舟町8-4　YKB舟町ビルB1
最寄駅.　丸ノ内線『四谷三丁目』、都営新宿線『曙橋』
営業時間.　AM11：00～PM21：00

紹介制

ＨＰにも書いてあるＳe's ｂｅは「紹介制」とありますが、最近会員さんが、書いているブログなどを見てか？ホームページよりのお問い合わせが増え

「紹介が無いとだめですか？」

と聞かれる事が多くなってきています。

ウチのお店は、何か特別なＰＲをしている訳でも無いので、サロンのホームページを知るとすれば、会員さんのブログ等以外は無いので、口コミと同じ扱いでそれも紹介の内として、ＯＫにしています。

この紹介制ですが、

絶対紹介が無いとダメ！！

という訳では無く、

会員さんが痩せていく中で「今度、お母さんが来たい～」とか、「会社の同僚が下半身が気になるらしい～」「旦那も痩せさせたい～」「妹が来たいらしい～」・ブライダルは、年代的に周りもドンドン結婚を控えている友達が多い事から、年々ブライダルの方は増えて行くなどとご紹介を受けている間に気が付けば紹介制サロンになっていました。

なので、ウチのお店は、親子で、姉妹で、カップルで、新郎&新婦で、会社の同僚・先輩という感じで、ご利用される方が増えました。なんだか、家族ぐるみお付き合いです。

※つながりがあると、本人が来てなくても、お母さんから色々聞けたり、小さい頃からの事をお姉さんから聞けたり・・・・楽しい・全く飽きません。（笑）

私的にも、お客さんがウチのお店を気に入ってご紹介戴ける事は、本当に有り難い事だし、綺麗になる事に対して結果を出して行くのにも気合が入ります！！（フンガー）

という前提の中で、会員さん一人一人対応していますので、トライアル希望で新規の方をドンドン増やす事は出来ず、トライアルの方も人数を決めてという形になりますので、トライアルの方には、少しだけ、待って頂くかもしれませんが、来られた時には、しっかりお手入れをさせて戴きます！！

なので、けっして、気取って「紹介制」とかにしている訳でもありません！

アットホームなお店ですので、ご安心を・・・・・！

※でも、今、時期はそんなにトライアルも混んでないけどな・・・・・。ん～？。

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体内時計パート２

以前　このブログに書いた「体内時計」が好評だったので、続編です！

あのブログを書いた後に

「スタイルをキープする為には　きちんと生活しているんだ・・・」

とよくいわれましたが、私にとっては、逆にそんなに　驚かれる事なのか～と逆にビックリだす。

でもこれは、働く様になってからでは無く　さかのぼる事　小さい頃からです。

家は典型的公務員の家だったので　

朝ご飯６：３０　昼１２：００　夜１９：００　風呂＋テレビ　２１：００寝る。

を毎日繰り返していました。　

すると、な・な・なんと両親がお出かけして　夜ご飯が２１：００と近くになってしまったら　私はお箸とお茶碗を持ったまま　寝てしまったそうです。

結構筋金入りの体内時計です。

ちなみに今でも　布団に入ったら　のび太もびっくりおやすみ３秒です！

何があっても　起きません！！

「体内時計を作ろう！！」

ワタシは自慢だが　病気はしない！

よくお客さんにも 　「いつも元気ですね！」

と言われるが　そんなの当たり前！

本当に元気！風邪ひいている人に　近寄ってもうつらない！

ちなみに　東京に来て５年　休んだ事も無い！

これは　何か特別な方法　食事療法とかしている！・・・
とかは無い　マックやケンタッキーなどの　ファーストフードも　実は大好き。

自分でも　なんでこんなに病気とかせず　元気なのか、ちょっぴり　気持ち悪い・・・。

ワタシが思うにこれは　体内時計のおかげだと思う！

　・同じ時間に起き→同じ時間に寝る。

　・一日２食は同じ時間に食事する　昼ごはんはバラバラになる！でも昼ごはんが　早くなっても　遅くなっても　夜は 同じ時間にする。

朝は１０時　昼１７時　夜２４時にごはんを食べ　風呂に入り
１０分ストレッチ！３時寝る→９時起床！水分摂って　トイレ・シャワー・化粧→９：４０出勤！１０：００店到着！ってな感じ！こーんーな　毎日を送っていたら　

私の体に　な・な・なーーーんと　ハラ時計が　出来ました！

１０時・１７時・２４時　お腹が空いて　時計を見たら

ほぼ　ピッタリ！！！名人芸です。

毎日　元気に　過ごしたい人は体内時計を作って見て下さい
ハラ時計が出来たら　完了です。